DOLAR
7.3733 +0.11
EURO
8.7467 +0.36
ALTIN
463.359 +0.55
BIST
1084 0.00
19°

Kovid-19'a karşı güçlü silah: UYKU

Uzmanlar, Kovid-19 aşısının daha fazla etkili olabilmesi için uykunun önemli olduğunu belirtti.

SAĞLIK 14.11.2020, 13:38
74
Kovid-19'a karşı güçlü silah: UYKU

Bilimsel araştırmalara göre, grip, soğuk algınlığı ve türlü enfeksiyona karşı korunabilmek adına uykunun önemli bir faktör olduğu vurgulanıyor.

Kovid-19 aşısının etkili olabilmesi için insanın ihtiyacı kadar olan uykuyu alabilmesi gerekiyor. 2002'de yapılan bir araştırmada 8 saat uyuyan kişiler ile 4 saat uyuyan kişiler arasında yapılan antikor testinde 8 saat uyuyan kişilerin neredeyse 2 kat daha fazla antikor ürettiği gözlemleniyor.

Sağlık çalışanları haftada neredeyse 80 saate kadar varan çalışma süreleri içinde pandemiyle mücadele ediyor. Sağlık çalışanları içinde uyku etkili bir silah olabilir. Bir doz aşının etkisini arttırabilmek için önceki gecelerde dinlenmeleri gerekebilir. Uzmanlar, koronavirüs ile mücadelede her yola başvurmanın gerekliliğini ifade diyor.

Boston'daki Harvard Tıp Fakültesi'nde psikonöroimmünolog Monika Haack, "Uykuyu yeterince almanın, her türlü enfeksiyonu önlemeye veya savaşmaya yardımcı olabileceğine dair birçok kanıtımız var. Düzgün uyku kaç kişinin ölümünü önleyebilir veya semptomların şiddetini ne kadar azaltır? Bunu anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var." dedi.

Yalnızca pandemi ile mücadelede değil aynı zamanda başka hastalıkların etkili olmasının sebepleri arasında da uykusuzluk yer alıyor. Tip2 diyabet, kardiyovasküler hatalıklar, demans ve depresyon problemi riskinin artmasına neden oluyor. 

Davranışsal Biyoloji Bölümü başkanı Vincent Capaldi, “Uykusuz kaldığınızda kendinizi korumaya gelince, kendinizi hata yapma riskinin artmasıyla karşı karşıya bırakıyorsunuz" diye ifade ediyor.

Sosyal eşitsizlikler

Düşük gelire sahip kişiler genelde birden fazla işte veya vardiya sisteminde çalışabiliyor. Bunlar göz önüne alındığında her birey yeterince uykusunu alamıyor ve bu büyük bir sorun olarak karşımıza çıkıyor.

San Fransisco’daki Kaliforniya Üniversitesi’nden psikonöroimmünolog Aric Prather, "İnsanların ihtiyaç duydukları uykuyu alabilme olanağı, gerçekten bir sosyal adalet sorunu" ifadelerini kullanıyor:

Uzmanlar, salgın sırasında en az 7 saat uyunması gerektiğini belirtiyor.

Yorumlar (0)

Günün önemli haber ve videoları WhatsApp kutunuzda! Telefon numaranızı yazın, hemen abone olun...

19°
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 9 23
2. Galatasaray 10 20
3. Fenerbahçe 10 20
4. Beşiktaş 9 16
5. Kasımpaşa 10 15
6. Gaziantep FK 10 15
7. Karagümrük 10 14
8. Göztepe 9 14
9. Başakşehir 10 14
10. Konyaspor 9 12
11. Rizespor 9 12
12. Malatyaspor 9 12
13. Hatayspor 7 12
14. Trabzonspor 10 12
15. Antalyaspor 10 10
16. Sivasspor 9 9
17. Erzurumspor 9 9
18. Kayserispor 9 8
19. Denizlispor 9 6
20. Gençlerbirliği 9 5
21. Ankaragücü 8 2
Takımlar O P
1. Altınordu 11 23
2. Ankara Keçiörengücü 11 21
3. Samsunspor 11 20
4. Adana Demirspor 10 18
5. İstanbulspor 10 18
6. Tuzlaspor 10 18
7. Altay 10 17
8. Giresunspor 11 17
9. Bursaspor 11 14
10. Balıkesirspor 11 14
11. Akhisar Bld.Spor 11 13
12. Adanaspor 9 12
13. Menemen Belediyespor 10 12
14. Bandırmaspor 11 11
15. Ümraniye 11 10
16. Ankaraspor 11 8
17. Boluspor 10 7
18. Eskişehirspor 11 1
Takımlar O P
1. Tottenham 10 21
2. Liverpool 10 21
3. Chelsea 10 19
4. Leicester City 10 18
5. West Ham 10 17
6. Southampton 10 17
7. Wolverhampton 10 17
8. Everton 10 16
9. M. United 9 16
10. Aston Villa 9 15
11. Man City 9 15
12. Leeds United 10 14
13. Newcastle 10 14
14. Arsenal 10 13
15. Crystal Palace 10 13
16. Brighton 10 10
17. Fulham 10 7
18. West Bromwich 10 6
19. Burnley 9 5
20. Sheffield United 10 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 11 24
2. Atletico Madrid 9 23
3. Villarreal 11 20
4. Real Madrid 10 17
5. Sevilla 9 16
6. Cádiz 11 15
7. Barcelona 9 14
8. Granada 10 14
9. Athletic Bilbao 10 13
10. Elche 9 13
11. Getafe 10 13
12. Eibar 11 13
13. Deportivo Alaves 11 13
14. Valencia 11 12
15. Real Betis 11 12
16. Osasuna 10 11
17. Real Valladolid 11 10
18. Celta de Vigo 11 10
19. Levante 10 8
20. Huesca 11 7
Namaz Vakti 04 Aralık 2020
İmsak 04:22
Güneş 05:55
Öğle 12:58
İkindi 16:45
Akşam 19:50
Yatsı 21:17

Gelişmelerden Haberdar Olun

@